BACAK GüNLüKLER

Kas gerilmesi veya yaralanması durumunda, dinlenme, buz pratik ve kas esnetme egzersizleri vecanın hafiflemesine yardımcı olur.Elma sirkesi, bacaklardaki iltihabı ve rahatsızlığı yatıştırmaya yardımcı olan analjezik özelliklere sahiptir. Sabahleyinın erken saatlerinde aç karnına bir veya iki çorba kaşığı bağırsakebilir yahu